LEMON NOTE・7　ワンディッシュ朝食

◆発行・判型　S55年　主婦の友社　B5判　66p
◆状態A-　表紙裏表紙少スレ　天地小口薄くヤケ　その他切れ折れ書込み等なく状態良好
◆指導：久松育子
スピード朝食　15分で作れる一皿朝食
月　ア・ラ・カルト
火　じゃがいものチーズ焼き
水　ポイルドソーセージ
木　即席中国風おかゆ
金　和風サンド

週末は余裕派朝食（ワッフルセット、カスクート、スクランブルのサプリオシュ、北欧風朝食）

おなじみ卵料理はじょうずに作れますか（プレーンオムレツ、スペイン風オムレツ、マカロニの卵寄せ焼き、目玉焼き、目玉焼きもつけ合わせにこりたい、ゆで卵、ポーチトエッグ、厚焼き卵、う巻き、ほうれんそう巻き、ひき肉入り厚焼き、かに入り厚焼き）

朝食バッチリ情報１　朝一杯のスープは食欲アップに効果的（コンソメは見た目と味に変化を、ポタージュはブラス１でおいしさを）

おかずいらずの主食（高菜入りチャーハン、野菜入りブディング、納豆そうめん、ベークトポテトサンド）

朝食バッチリ情報２　トーストじょうずになりましょう

スリム朝食

月　牛乳おかゆ
火　野菜サンド
水　菜めん
木　和風ポトフ
金　クラッカーのオープンサンド

朝食バッチリ情報３　朝の一杯もおいしくなくては（コーヒー、紅茶）

朝食バッチリ情報４　ラクしておいしい朝食を食べるには（ごはん党に、パン党に）